co mi tam

No coś tam co jakiś czas dołączałam do wypiski :) Tak dokładnie, to jeszcze nie wiem co mi dolega. Odczuwam ciągnący ból w obrębie obydwu bioder przy wykonywaniu poszczególnych ruchów. Na początku dokuczało mi tylko z prawej strony, ale jeszcze nie tak dawno temu (jakby mi było mało) doszedł ten dyskomfort od strony lewej. Podjęłam współpracę z [...]

[...] nienajlepsze. Za to dużo cukrów wpadło przed treningiem (pierniki i strucel :-D ). Muszę też przyznać, że wypróbowałem te koksy, co mi sponsor dołożył do koszulki :-> coś tam trzepie :)) smak też ok, tylko trochę czuć oranżadę w czasie treningu. Nie chce mówić, że to cała zasługa, ale jakiś tam wpływ wypada odnotować. :-) [...]

[...] kto z procy wystrzelił }:-( Później cały bieg umierałam - normalne u mnie. Przez jakiś czas nawet byłam pierwsza :-D Niestety przed monkey bar za długo myślałam (po co???) i tam wyprzedziła mnie Klaudia (Enjoy by sport) - i tyle ją widziałam... Później na długim płaskim odcinku biegowym zaczęło brakować sił i tam spadłam na 3 pozycję, ale [...]

Dont, to ironia czy co? Ty tam w Bear Complex większe ciężary tachałaś a mi tu, że szaleję 4nn, no to wysyłam, dzięki! jestem tam spocona, zmeczona, czyli niemedialna, za co z góry przepraszam a co do podciągania, tak sobie wymyślilam, że jak będę "pomoc" maszyny zmniejszać z treningu na trening, to będzie taki progres, aż w końcu [...]

a tam i co mi po tych filmikach wole zrobić dobry wynik na zawodach :) teraz wrzucę filmik na zawodach bedę mial gorszy dzień i każdy napisze wtedy Kondzio cwaniakował filmikami a na zawodach nic nie pokazał :) dla mnie to co sie wpisze w historie jest ważne na kartach startowych itp a nie na silowni u siebie w domu

[...] @Night racja. Nawet zakwasy miałam. Aż strach mówić, co będzie po pierwszej siłce @@-) No właśnie... na siłownię jeszcze nie dotarłam. Odzwyczaiłam się i ciężko mi tam trafić. Na zachętę zapisałam się na zumbę na jutro, środę i piątek. Potem zamierzam zrobić siłówkę... jeszcze nie wiem, co ale będziemy działać. Jutro pewnie typowy [...]

Ladny pasztecik ladny, wszystko sie wciagnie, a na wynos do roboty akuratny. a dziekuje, wiec pozostaje tylko sprobowac ;-) Tez pamietam jak za mlodu pomagalam w kuchni to obgotowywali wszystko na pasztet ale tam i lby swinskie cale szly, tluste to bylo jak cholera. Obgotowywali pewnie zeby odtluscic i zeby z kosci odlazlo. Dobra nie spamuje juz. [...]

[...] na chwilke skoczylam takze. Czekam na jutrzejsze odczucia :-> Suple: wciaz bacopa i D3+K2 rano, a takze Zn+Mg i ashwaganda jak nie zapomne wieczorem; w zwiazku z krotkimi cyklami zakupilam niepokalanka ze Swansona - mi tam w sumie moj PMS nie przeszkadza, ale krotkie cykle i mozliwosci przedmenopauzalne a i owszem - zobacze co sie bedzie dzialo.

{1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]

[...] bardziej nakłonić na zmianę ciężaru w pierwszej serii z 60 na 70kg co zaoszczędziłoby mi mocy żeby iść do przodu i dokładać ciężaru w ostatniej bardziej istotnej serii Pamiętam jak pisałeś Koniowi który chciał wprowadzić jedną serię w MC x 100 że to raczej nie służy budowaniu siły i masy ,no a ja przecież przebijam już te 100 repsów . No ale cóż [...]

[...] zdrowe podejście adekwatne do tego co można osiągnąć/celu. Wielu ludzi przecenia czystą do granic możliwości miskę a i tak nie będą wyglądać jak chociażby ludzie którzy coś tam farmakologi lizneli(pomijam ludzi którzy mają tzw gena chociaż mało takich widuje przeważnie sie to wiąze tak czy siak z ciezko pracą ale nie które jednostki nazwijmy to [...]

A mi tam się klatka podoba, fajnie wygląda w pozie bokiem. Co do pleców, to światło za słabe, żeby je oceniać. Fajny wywód odnośnie swojej odporności, swoją drogą. :-D

Pare osob pytalo co tam u mnie z kichami to sie "pochwale". Jak juz mowilem wyszlo zapalenie zoladka i dwunastnicy, doszly wyniki kolanoskopii, a na nich ziarniaki na koncowym odcinku jelita cienkiego. Dwoch lekarzy mnie zapewnialo, zeby nie panikowac bo pozostale wyniki mam zbyt dobre zeby podejrzewac to co zwykle ziarniaki zwiastuja... A co [...]

Nie, chyba że robie na siłowni po treningu, tam nie ma innego światła, jak tylko mogę robie w normalnym świetle w domu , oddaje realną sylwetkę a nie pokazywanie się na przymus ,bo po co mi to? po co mam się pokazywac na zdjęciach jaki to zayebisty nie jestem z oświetleniem z góry? żeby sobie ego poprawić , ja poprostu tego nie rozumiem.

wbiliscie mi się w edycje wiec skopiuje to co chciałem tam napisac i tu wklejam :P : wracając doris do wymyślania cwiczen itp: To kwestia wyobraźni :D ja jestem nauczony trenować w spartańskich warunkach, bez maszyn, bez dobrej ławki skośnej więc trzeba kombinować chcąc się jakoś ciągle rozwijać ;-] a do Niemiec nawet jakbym nie wzial sprzetu to [...]

[...] 8 tabs a katowałem nogi Pompa na nogach przyzwoita 7/10 Pobudzenia po raz kolejny żadnego nie odczułem Jutro łapki są w planie także 12 tabsów zamierzam łyknąć 1,3 D tam chyba wcale nie ma gdyż wacek stoi na baczność jak nigdy Dziś poszła ostatnia porcja (12 tabs) LAUNCH trening ramion Pompa 10/10 rozrywająca po 30 min dalej mięśnie mam [...]

jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

Poradzicie mi cos? pisalem juz o takim kolesiu(we wrzesniu bodajże) co sie mnie uczepil i mnie poniza w szkole i wgl(nadal jestem slabszy od niego on ma duzo kolegow i takie tam) a jutro znow jest ta je.ana szkola ferie sie powoli koncza i ja kur.a nw co robic ;/ chodzi mi o sposoby krotkoterminowe. myslalem zeby wziasc noz do szkoly taki ostry i [...]

[...] 10kg 7. Ściąganie linek z górnego wyciągu 1s x 25-30p "podam w KG'gramach" 27kg x 25 +dropset 9kg x max + BRZUCH DIETA:GOOD O treningu BARKI - pompa w chuy, fajny tam był przeskok kilogramów co 2,5kg i można było poszaleć i to wykorzystałem ogromny ból ŁAPY - biceps , konkretnie MDS wchodzi elegancko , triceps - francuza nie robiłem [...]

Jaruss (16-06-2008 0:51) Witam PrzeGibon (16-06-2008 0:51) nie Jaruss (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase [...]